Willkommen, schön, dass du hier bist…
Meine Philosophie, nach der ich auf allen Ebenen lebe ist es die drei wichtigsten Beziehungen in meinem Leben zu pflegen und ein selbstbestimmtes und glückliches Leben in Balance zu führen. Ich möchte dich auf deiner Suche und in deinem individuellen Wachstum mit Yoga, Nachhaltigkeit und Empowerment unterstützen.
Die drei Beziehungen, welche wir pflegen sollten für ein zufriedenes und glückliches Leben:
die Beziehung zu dir selbst
die Beziehung zu anderen
die Beziehung zur Natur
“When we love, we always strive to become better than we are. When we strive to become better than we are, everything around us becomes better too.”
– Paulo Coelho, The Alchemist
Ich freue mich, mit dir zu mehr Liebe und Balance beizutragen.
Mein BodyMindTherapy Studio Kale & Cake
Alle online Streams, Workshops. Ausbildungen, Events und Klassen findest du
via Kale&Cake
| WOCHENTAG | ZEIT | WO |
|---|---|---|
| Montag | 17:30 – 18:15 Uhr | Functional &BalletBarre – LIVE STREAM |
| Montag | 18:45 – 19:45 Uhr | Yoga Flow 2 – LIVE STREAM |
| Dienstag | 17:30 – 18:45 Uhr | Yoga Flow – K&C STUDIO |
| Mittwoch | 10:00 – 11:00 Uhr | Yoga Happiness Flow 1 – LIVE STREAM |
| Donnerstag | 18 Uhr & 19.30 Uhr | Yoga Flow im YaWali / wechselnde Lehrer*innen |
| Freitag | 07:15 – 08:15 Uhr | Yoga Power Flow 2 – LIVE STREAM |
hier gehts zur Website unsres Studios www.kaleandcake.de
„Happiness is when what you think, what you say and what you do are in harmony“
-Mahatma Gandhi
KALE & CAKE – DER PODCAST
Dein Podcast zu einem Leben in Balance mit Yoga, Nachhaltigkeit und Herz – manchmal eben mehr Grünkohl, manchmal mehr Kuchen. In einem komplexen und anspruchsvollen Leben deinen individuellen, glücklichen und selbstbestimmten Weg finden, der in Balance mit dir, den anderen Lebewesen und der Natur ist.
Solo Folgen mit Sinah, Gespräche zwischen Sinah und Sophia und Gespräche mit inspirierenden Menschen
„Yoga begins with listening. When we listen, we are giving space to what is.“
– Richard Freeman
Buch – Yoga Flow Balance
Yoga ist eine Quelle für neue Energie und erdet, wenn das Affenhirn überhand nimmt. Ich kombiniere in „Yoga Flow Balance“ 80 unterschiedliche Asanas zu Übungsfolgen, die alle darauf ausgerichtet sind, den Körper und Geist zu stärken genauso wie zu entspannen.
Jeder Flow hat ein bestimmtes Thema, um dich in allen möglichen Lebenssituationen zu unterstützen zum Beispiel mit einem ruhigeren Flow um Stress zu vergessen, einem eher anstrengenden, herzöffnenden Flow für positive Energie oder ein Handstand Tutorial, um Mut zu üben und die Perspektive zu wechseln.
Du beginnst jeden Flow mit einer kurzen Meditation, um Atem und Geist zu beruhigen und bei dir anzukommen. Das Buch ist im Vinyasa Stil geschrieben und soll dir einen Leitfaden für deine ganz persönliche Praxis zu Hause an die Hand geben. In den unterschiedlichen Flows verschmelzen Meditation und Bewegung, indem der Übergang von einer Asana in die nächste bewusst und tänzerisch zelebriert wird.
“Stop acting so small. You are the universe in ecstatic motion.”
– Rumi
Für alle Sinne: Die perfekte Kombination aus Asana und Meditation als komplette Yogastunde im eigenen Wohnzimmer.
Credits
Fotos von Susanne Schramke
Hair&Make-Up von Fritzi Feldmann
Verlag Edition Michael Fischer
Mein Youtube Channel
Doing nothing isn’t an option.
Blog
This Blog is about what motivates me to inspire you…
Creating a space where people get inspired and motivated to a healthier and more balanced lifestyle through teaching, writing and sharing. I like to call myself a conscious lifestyle warrior or happiness ambassador. I never want to stop learning from the people devoting their time and open hearts to me if it is in my yoga, dance or ballet barre class, through social media or in a conversation over coffee. That’s what I write about directly from the heart sometimes about yoga, sometimes personal thoughts on Sinah Blah, then maybe travel inspirations and my lifestyle somewhere between sports, great food and sustainability.
Tiefer in Yoga eintauchen, mehrere Wochen mit früh aufstehen, meditieren, atmen, Yoga praktizieren und nach Innen zu gehen. Ich bin so glücklich, dass es sich…
Wonach sehnen wir uns im Urlaub? Nach gutem Essen, schöner Natur, einem abwechslungsreichen Angebot und netten Menschen. Das Alles dürfet ich vor ein paar Wochen…
Wir verbringen ungefähr ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen und doch gibt es kaum ein Gebiet, dem wir so wenig Aufmerksamkeit schenken und so wenig…
You don’t grow when you’re comfortabel.
Model
Mit knapp 1,70m Länge (Mama sagt Größe ist innerlich und nicht messbar) kommt einem nicht sofort eine Karriere als Model in den Kopf. Denn denkt man an ein klassisches Model sieht man eine große, sehr schlanke junge Frau vor sich, die in jeglichen Kreationen fantastisch aussieht und als wäre sie aus Stein gemeißelt und nicht eine kurvige und sportliche Frau wie mich. Ich wurde auf alle Fälle besseren belehrt und arbeite nun bereits seit 2014, außer ein paar früheren Foto-Love-Stories für Bravo, Mädchen und Girl, als Model vor allem in den Bereichen Sport, Schmuck, Beauty und kommerziellen Produktionen. Das Modeln ist für mich ein wundervoller Ausgleich von und Ergänzung zu meinem Job als Yoga und Barrelehrerin. Ich hatte das große Glück bereits traumhafte Orte wie Curacao, Molde in Norwegen, Martinique oder Korsika bereisen zu können und viele inspirierende Menschen kennenzulernen, welche mittlerweile gute Freunde geworden sind. Diese und letzte Saison war ich mit meinem Freund in Kapstadt zum modeln und dürfet Afrika ein wenig besser kennenlernen und habe eine tiefe Liebe und Verbundenheit zu diesem schönen Kontinent entdeckt.
Zu meinen Kampagnen gehören Nivea, Audi, Sky, Freeletics, Fitness First, Ringana, Reebok, VW u.v.m.
Mehr Bilder findest du in meiner Galerie
KONTAKT
Kontakt für Events an info@kaleandcake.de
Kooperationen an linda@wearepyro.de