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Ernaehrung, Coaching, Bewegung by Sinah

Let’s make the world a better place – Election and consumption – Part II

Hey ihr Liebem

derzeit ist es etwas ruhig rund um den Blog, da ich gerade an einem sehr großen und aufregenden Projekt arbeiten darf. Juhu, es wird spannend. Die genauen Infos dazu gibt es bald… Aber da es ja nächsten Sonntag schon ans Eingemachte geht und Deutschland wählt, gibt es einen kleinen Beitrag, wie wir als einzelne Person einen gigantischen Einfluss haben können auf das Wohl unserer Welt.Ich weiß, wie sich die Welt entwickelt ist beängstigend und es ist das natürlichste der Welt, dass man die Menschen, die einem ähnlich sind schützen möchte und das was man “mein” nennt. Nun ist die Frage was ist überhaupt “mein”?

Ich bin für Vielfalt, ich bin für Offenheit, ich bin für Gerechtigkeit, ich bin für Großzügigkeit und ich bin für Menschen. Und du?

Wählen gehen

Ich bin sicher alles andere als ein Politik Nerd oder kenne mich außerordentlich gut aus. Das gebe ich ganz offen zu, aber das heißt nicht, dass ich nicht wählen sollte. Denk daran, meine und deine Stimme genauso zählt genauso viel , wie die eines engstirnigen und egoistischen Menschen, der aus Angst und Unwissen sich für eine Partei entscheidet, die offen Fremdenhass schürt und so weit rechts ist, wie es mit unserer Geschichte eigentlich keine Diskussionen mehr geben sollte. Mir doch egal, was alle andere machen, ICH BIN NICHT TEIL DAVON. Ich bin für eine Europäische Union und Zusammenhalt. Wie kann ich da am meisten Mitmischen als kleine Bürgerin? ICH GEBE MEINE STIMME AB!

Sich zu entscheiden ist echt schwer und ich bin mir auch noch nicht ganz sicher:

Ich bin für Merkel, aber konservativ wählen und in Bayern auch noch die CSU? Puh, schwierig. Aber als Unternehmerin und hart arbeitende Mittelschicht auch nicht zu vernachlässigen…

Natürlich bin ich sozial und stehe dafür, aber ich kann mich da auch nicht ganz auf die Seite der SPD schlagen.

Und was ist mit den Grünen, der FDP oder sogar den Linken? Puh… ich weiß nur, dass ich für Europa und für Frieden bin und vielleicht fällt es mir schwer FÜR eine Partei zu stimmen, aber ich möchte mich nicht wie in Amerika wundern, wie das passieren konnte… nicht mit mir!

Lass dir den Stimmzettel zuschicken, geh am Sonntag vor dem Brunch in dein Wahllokal, auf dem Weg zum Sado-Sonntag kurz mal was für ganz Deutschland tun und danach für dein Wohlergehen oder mach einen schönen Spaziergang am Sonntag Nachmittag und wirf deinen Stimmzettel in die Urne. Keine Ausreden!

 

Ethnischer Konsum

Wenn wir schon beim Wählen sind – eine andere Möglichkeit immer wieder bewusst zu wählen: was konsumierst du? Geld regiert die Welt also regiere die Welt mit dem was du kaufst!

„25 Euro 83 Cent bitte.“ Sagt die Dame an der Kasse. Meine Gedanken nur: „Wie ist denn das passiert? Ich hab doch nur 4 Dinge gekauft?“. Wer sehr auf die Herkunft seiner Produkte achtet, gerne mal bei Denn’s, Vollcorner oder Basic einkauft kennt diesen Moment. Ich mach das gerne und liebe es, viel Geld für mein Essen auszugeben, aber wenn ich jedes einzelne Produkt so kaufen würde, wäre am Ende des Monats sogar die Miete etwas knapp. Aber jedes Mal wenn ich etwas kaufe, gebe ich eine Art Stimmzettel ab. Wofür möchte ich Stimmen? Wenn ich aus finanziellen Gründen nicht die Möglichkeit habe , es schlichtweg nicht als meine Priorität sehe oder keinen allzu großen Wert auf Bio und Co. lege, kann ich trotzdem wahnsinnig viel bewirken indem ich nicht FÜR jemand „stimme“ sondern GEGEN jemanden. Es gibt ganz bestimmte Firmen auf dieser Welt, die die Inkarnation des Bösen darstellen.

Schon als Kind hat meine Mama mir nie diese schöne bunte Müllermilch gekauft, weil es eine „böse Firma“ ist. Daher bin ich schon so aufgewachsen, genauer hinzuschauen, von welchen Firmen ich meine Produkte kaufe. Aber welche Firmen sollte ich umgehen und vor allem welche Firma gehört wozu?

Die großen Konzerne, die man nicht konsumieren sollte und ihre Unterfirmen

Das absolut Böse dieser Welt sind wohl Monsanto und Nestlé. Monsanto ist ja derzeit stark in unseren Medien vertreten, da sie versuchen den Konzern Bayer zu kaufen, welches dem Konzern so einige Türen in Europa öffnen würde. Ich versuche immer und überall jegliche Produkte dieser Riesenkonzerne zu vermeiden, kaufen gleich schon gar nicht. Es ist unendlich schwierig, den richtigen Weg zu gehen, aber ich zähle hier mal meine persönlichen Tipps auf und freue mich gerne über neue Tipps, mögliche Aufklärung, falls du mehr weißt oder deine Gedanken dazu.

– keine Nestlé Produkte oder Wasser

– kein Thunfisch

– keine Chiquita Bananen

– kein Müller oder Weihenstephan

– kein Discounter-Fleisch (eigentlich gar kein billiges Fleisch kaufen wenn überhaupt!)

– kein McDonald’s, KFC, Burger Kind, Subway und Co.

– keine CocaCola Produkte

Es gibt sicher noch abertausende Möglichkeiten, aber hier mal nur ein paar von meiner Seite. Ich könnte die Liste sicher noch weiter ausführen, aber das Mittagessen mit Mama und Opa ruft.

Vielleicht bin ich nur eine junge Frau, die sicher nicht so viel Macht hat, wie irgendein Konzernchef, aber das ändert nichts daran, dass ich einfach kein Teil davon sein möchte, wie die Umwelt gedankenlos zerstört wird um Profit zu maximieren und wofür? Ich möchte mit möglichst gutem Gewissen konsumieren, wählen und leben. Es geht immer mehr, aber es geht auch immer weniger. Jeder noch so kleine Schritt zählt!

Darauf, einen schönen Tag dir

Deine Sinah

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Fitness and Health Re-Test with Lykon

DSCF1164Hey ihr Lieben,

ich hatte euch ja hier schon einmal über die Bluttests von dem Start-Up Lykon aus Berlin berichtet (hießen früher Vimeda). Du kannst einen Bluttest anfordern in unterschiedlichen Ausführungen wie “MyNutrition 100″ oder “MyFitness” oder eine Premiumvariante, welche alles verbindet. Basierend auf deinen Ergebnissen bekommst du maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen, um einen gesünderen Lebensstil zu verwirklichen. Mit meinem Freund hatte ich die Freude unser Blut nun knapp ein Jahr später nochmal zu testen, um zu sehen was sich verändert hat. Auch als Profis im Bereich Gesundheit lernt man wirklich nie aus.

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Stundenplan aktuell 31. Juli – 11. August

Hallo ihr Lieben,19961487_486846074981754_3434069835444386731_n

♥ SPECIAL EVENTS ♥

• The Lit Yoga Roof am 20. August 13 – 15 Uhr mit Live DJ → Tickets gibt es hier

• Liquid Groove Yoga Retreat – Find your Strong-Balance auf Kreta am 13. – 19. September mit Sophia Thora und mir → Mehr Infos und Buchung hier

hier meine Stunden für die nächsten beiden Wochen… Alle Stunden sind offen und außer meinen Stunden im Samtosha sind die Preise von den jeweiligen Studios abhängig.

Kommt vorbei und schwitzt, lacht und bewegt euch mit mir <3

Hier der Stundenplan für diese Woche:

Montag, 31. Juli

20.45 – 22.00 Uhr Yoga Medium im Studio One

Dienstag, 01. August

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Stundenplan aktuell: 24. – 30 Juli

Hallo ihr Lieben,

wieder zurück zum normalen Stundenplan für eine Weile, juhu! Alle Stunden sind offen und außer meinen Stunden im Samtosha sind die Preise von den jeweiligen Studios abhängig.

Kommt vorbei und schwitzt, lacht und bewegt euch mit mir <3

Hier der Stundenplan für diese Woche:

Montag, 24. Juli

20.45 – 22.00 Uhr Yoga Medium im Studio One

Dienstag, 25. Juli

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Let’s make the world a better place – easy steps with great impact – Part I

Hey ihr Lieben,

Sinah, xploreyourfit, Yoga, München

mir geht es so gut – einfach verdammt gut. Ich darf so viele verschiedene Orte bereisen, einer Arbeit nachgehen die mich glücklich macht, musste mir keinen Tag meines Lebens Sorgen machen, ob ich einen Schlafplatz habe oder etwas zu Essen bekomme. Was für ein unfassbares Glück das ist.

Wir vergessen das sehr einfach und verlieren uns in unserer privilegierten Welt. „Was soll ich schon verändern können?„ fragt man sich.

Aber das ist ein riesiger Trugschluss. Wir, als einzelne Person, können so wahnsinnig viel Gutes tun, Leben retten, große Schritte gegen den Klimawandel gehen oder Menschen in Armen Ländern, das Leben signifikant verbessern.

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Stundenplan aktuell: 17.Juli – 23. Juli

Yogalehrerin, München, Sinah, xploreyourfit

Hallo ihr Lieben,

nach einem ganzen Monat Abwesenheit bin ich wieder zurück in München und freue mich wahnsinnig auf Ballet Barre Fitness, Yoga und Jazz mit euch…

Kommt vorbei und schwitzt, lacht und bewegt euch mit mir <3

Hier der Stundenplan für diese Woche:

Montag, 17. Juli

20.45 – 22.00 Uhr Yoga Medium im Studio One

Dienstag, 18. Juli

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What am I even doing here?

IMG_0839Hey ihr Lieben,

kennst du dieses Gefühl, wo du dich in einer alltäglichen Situation befindest und dich plötzlich fragst, was du eigentlich hier gerade tust? Nicht weil du dich verlaufen hast oder angetrunken bist, sondern beispielsweise in der Arbeit sitzt und plötzlich einfach in Frage stellst, was der Sinn deines Lebens ist? Achtung, hier kommt “some deep shit”.

Mir geht es immer wieder so, vor allem in letzter Zeit. So im Hamsterrad des Lebens eingespannt, dass ich ganz vergesse was es eigentlich ist, was mich erfüllt und dahin gebracht hat wo ich bin: Emails schreiben, Kooperationen aufbauen, Treffen vereinbaren, Shootings, Ausbildungen geben, Kurse halten, Privatkunden scheuchen, Social Media bespielen und irgendwie noch ein Sozialleben einbauen. Ich liebe mein Leben und meinen Job, versteh mich nicht falsch, aber worum geht es mir und was tue ich hier eigentlich?

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Stundenplan aktuell 7.6. – 14.6.

Hey ihr Lieben,IMG_0791

jetzt gehts wieder los, Sinah ist nur noch unterwegs. Davor gibts aber noch ein paar schöne Yoga, Ballet Barre Fitness und Tanzstunden mit mir. Also nicht verpassen, denn dann bin ich in Italien und Frankreich bis zum 16.7.

Mittwoch 07.06.

08:15 – 09:15 Uhr Yoga&Core im Studio12

09:30 – 10:10 Uhr Barre Fusion im Studio12

17:30 – 18:30 Uhr: Ballet Barre Fitness im Studio One

19:40 – 20:55 Uhr: Lyrical Jazz in der Dance Station

21:00 – 22:00 Uhr: Ballet Barre Fitness in der Dance Station

Donnerstag 08.06.

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Finding happiness – it’s all about perspective

Hallo ihr Lieben,©MR_D070_SPORT_CPT_M02_1709 Kopie

ich habe heute endlich mal wieder einen ruhigen Morgen und da dachte ich mir, ich teile hier meine derzeitigen Gedanken und was mich so in meinem Alltag und Leben beschäftigt. Ich lese derzeit das Buch “The Book of Joy” eine Konversation zwischen dem Dalai Lama und Erzbischof Tutu über Glück und wie man es langfristig findet. Sehr empfehlenswert, von zwei so vom Schicksal geprägten Männern, als Vertreter zweier Weltreligionen, zu hören, dass wir am Ende alle nach dem Selben streben, ganz egal ob Christ, Buddhist, schwarz, weiß, Mann, Frau…

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DESERVEit Event Review mit Erdinger

Hey ihr Lieben,

wie du vielleicht weißt, war ich von November bis Januar in Kapstadt und habe dort als Model gearbeitet. Nachdem die Ersten mich schon in der TargoBank entdeckt haben, bei Lidl immer wieder mein Gesicht auftaucht, bald auch der Hagebaumarkt Flyer von mir geschmückt ist, durfte ich in meinen letzten Tagen in Kapstadt zusammen mit dem Mann für Erdinger Alkoholfrei shooten. Nicht nur irgendein Erdinger Alkoholfrei, sondern…

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