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10 reasons why I train… NOT to be skinny

10 reasons why I train… NOT to be skinny

Hey ihr Lieben,ich war in letzter Zeit etwas nachlässig mit dem Bloggen, da ich viel unterwegs war und ehrlich gesagt auch ein bisschen faul. Hier mal wieder ein kleines Sinah-Blah für euch.Meine Liebe zum Sport ist schon seit ich ein Kind bin fest in meinem Leben verankert und hat es vom Hobby zum Beruf geschafft. […]

My journey to yoga – a love letter part II

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Hey ihr Lieben,so wie versprochen Teil II meiner Reise zu Yoga. Bei so vielen Dingen, die unser Leben beeinflussen und es umkrempeln, ist der Weg da hin meist nicht geradlinig und eben, sondern eher serpentinenartig und holprig – auch so mein Weg zu Yoga. Ich habe hier bereits Zufall Nr. 1 geschildert, der mich näher zu Yoga […]

My Journey to Yoga – a love letter part III

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Hey ihr Lieben,hier kommt nun wohl der persönlichste und vielleicht wichtigste Teil meiner Reise zu Yoga. Wie schon in Teil 1 und Teil 2 erwähnt, hatte ich schon lange den Wunsch gehegt, an einem Yoga Teacher Training teilzunehmen. So richtig den Entschluss gefasst hatte ich jedoch noch nicht. Aber wie es so oft im Leben kommt, war ein gebrochenes Herz […]

My 10 favorite Cape Town must-see

My 10 favorite Cape Town must-see

Hey ihr Lieben,hier habe ich mal meine 10 Lieblings – Unternehmungen in Kapstadt für euch zusammengeschrieben. Wahrscheinlich nicht die geheimsten und ausgefallensten Ausflüge, aber in den 3 Monaten meine persönlichen Highlights. Vielleicht ist der eine oder andere neue noch dabei… Viel Spaß in der Mother City <3 1. Tafelberg/ Lion’s Head Einen Hike auf die beiden […]

Finding happiness – it’s all about perspective

Finding happiness – it’s all about perspective

Hallo ihr Lieben,ich habe heute endlich mal wieder einen ruhigen Morgen und da dachte ich mir, ich teile hier meine derzeitigen Gedanken und was mich so in meinem Alltag und Leben beschäftigt. Ich lese derzeit das Buch „The Book of Joy“ eine Konversation zwischen dem Dalai Lama und Erzbischof Tutu über Glück und wie man […]

Let’s make the world a better place – easy steps with great impact – Part I

Let’s make the world a better place – easy steps with great impact – Part I

Hey ihr Lieben,mir geht es so gut – einfach verdammt gut. Ich darf so viele verschiedene Orte bereisen, einer Arbeit nachgehen die mich glücklich macht, musste mir keinen Tag meines Lebens Sorgen machen, ob ich einen Schlafplatz habe oder etwas zu Essen bekomme. Was für ein unfassbares Glück das ist.Wir vergessen das sehr einfach und […]

Yoga for Happy Hearts and a Good Mood Sequence

Yoga for Happy Hearts and a Good Mood Sequence

Hey ihr Lieben,es wird langsam kälter: die Heizung wird angemacht, die Mütze ausgepackt und die Tage kürzer und dazu noch das gestrige Wahlergebnis. Die Wiesn hilft auf alle Fälle, aber auch nicht jedem und überall. Aber vielleicht hilft eine Runde Atmen, Bewegen und Zeit für sich selbst…Ich bin ja echt eher ein positiver und fröhlicher […]

How to begin with Meditation

How to begin with Meditation

Hey ihr Lieben,einer der Punkte in der #happymindbodychallenge ist tägliche Meditation. Ich gebe ganz ehrlich zu, dass mir das echt nicht leicht fällt. Nicht das meditieren an sich, sondern sich dafür Zeit nehmen. Am schnellsten spart man Zeit ja genau da ein, wo man sich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert und mal etwas herunterfährt und zurück […]

EcoBrickExchange Project in Cape Town | ENGLISH

EcoBrickExchange Project in Cape Town | ENGLISH

Hey Lovelies, we all know our world is drowning in waste. Tons and tons of plastic swim in our oceans and will last forever. Even if we try and use no more plastic from now on – which is almost impossible nowadays – there is still so much all over Mother Earth that there has […]

Earth Child Project in Cape Town | ENGLISH

Earth Child Project in Cape Town | ENGLISH

Hey Lovelies,I’m back in Germany now and I can easily say that my time spent with Earth Child Project has been an absolute highlight in my three months in Africa. The work they do is so special and roots so deeply in the children’s lives that it seems almost impossible to put it into words. I will […]