April 2017

Stundenplan aktuell 24.4. – 30.4.

Hey ihr Lieben,Bildschirmfoto 2016-03-08 um 12.39.44

neue Woche – neue Möglichkeiten mit mir zu schwitzen, grooven und lachen.

Montag, 24.04.

20:45 – 22:00 Uhr Yoga Medium im Studio One

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Yoga for your Easter Egg Hunt

Hey ihr Lieben,

falls eure Eltern auch so einen Spaß daran haben, dich und deinen Bruder (plus Anhang und Kinder mittlerweile) noch durch den Garten zu jagen und genussvoll zuzuschauen, wie man immer und immer wieder am eigenen Osternest vorbeiläuft. Dann gibt es hier die besten Asana, um dieses Jahr körperlich perfekt vorbereitet zu sein.

Yoga, Sinah Diepold, xploreyourfit, Asana1. Unter-dem-Bett-Asana oder Unter-dem-Busch-Asana

Je nach Wetterlage kannst du dieses Asana perfekt als Vorbereitung nutzen, um unter das Bett, Regale oder Büsche nach deinem Osternest zu suchen.

Wichtig: Bauchnabel leicht nach innen ziehen, um nicht im unteren Rücken zu kollabieren. Handflächen sanft in die Matte drücken, genauso wie die Fußrücken.

2. Unter-das-Bett-greifen-Asana oder unter-den-Busch-greifen-Asana

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Oster – Stundenplan aktuell 12.4. – 23.4.

Stundenplan, Yoga, xploreyourfit, Sinah Diepold, München, Ballet Barre Fitness

Oster-Nest-Suchen

Hey ihr Lieben,

die Feiertage nahen mit leckerem Hefezopf, Eierlikör und ausgiebigen Brunch. Aber dazu auch viel freie Zeit, die man ja wundervoll zum austoben nutzen kann. Hier meine Kurse über die Feiertage und die kommende Woche.

Mittwoch 12.04.

17:30 – 18:30 Uhr: Ballet Barre Fitness im Studio One

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Regenbogenforelle mit Bulgur und Gemüse

Rezept, Bulgur, Gemüse, Regenbogenforelle, xploreyourfitHey ihr Lieben,

ok ich gebe es zu, wenn ich mit dem Mann ausmache, dass wir zusammen kochen, macht er die meiste Arbeit. Das liegt einfach daran, dass ich immer noch etwas zu tun finde, neben schnibbeln und braten: Dinge wie Rumräumen, Nachrichten beantworten oder mal duschen… Oops, ihr kennt das sicher. Ich verstehe noch nicht ganz, warum er sich da ab und zu beschwert? Dabei kommen immer sehr leckere Gerichte raus. Hier eines dieser tollen Gerichte, die in meiner „Abwesenheit“ in der Küche entstehen. Falls du ein Vegetarier bist, kann ich Bulgur und Gemüse auch ohne Fisch absolut empfehlen.
Zutaten für zwei Personen:

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Lifestyle: Monday Blah – „this will also change“

Yoga, München, Meditation, Sinah Diepold, Yogalehrer

Foto von Manuel Ringsletter

Happy Monday ihr Lieben,

es geht wieder eine neue Woche los, endlich scheint die Sonne und alles ist irgendwie leichter. Es gibt Tage, Wochen, Monate wo einfach alles klappt und dann gibt es Zeiten, wo man sich fragt, was eigentlich schief gelaufen ist. Aber möchte ich, dass mein Glück so sehr von äußeren Umständen beeinflusst wird? Manchmal kann man einfach nichts dafür, dass die Welt gegen einen zu sein scheint.

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