November 2015

Health: 5 weitere Tricks zu einem gesünderen Alltag

Vor ein paar Wochen gab es die ersten 5 Tricks für einen gesünderen Alltag und hier kommen die nächsten 5, um das Jahr 2015 mit einem gesunden Lebensstil zu beenden. Gesund heißt nicht gleich auf alles verzichten, nur genauer wählen, bewusster leben und am Ende des Tages mehr Energie haben, für die Dinge die einen wirklich glücklich machen. Denn auf der Couch liegen und Junkfood essen ist temporär der Himmel auf Erden, jedoch auf Dauer doch nicht, was uns wirklich erfüllt.

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Viel Spaß mit den Tricks…

 6. Kauf dir schöne Sportklamotten

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Lifestyle: Geschenkideen Munich-Made

Marienplatz-Munich-Christmas-MarketHey ihr Lieben,

so, bald ist es wieder so weit und ich kann es kaum fassen… Weihnachten kommt! Und damit der Geschenke-Stress und das dazu gehörende Einkaufen. Hilfe! Ich hab mir dieses Jahr überlegt nur Dinge zu schenken, die Munich Made sind. Man kann denken über meine Stadt was man will, aber ich bin begeistert davon, dass es so viele tolle Ideen und dementsprechend Produkte gibt. Hier meine persönlichen Favorites…

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Lifestyle: I struggle…

IMG_4795Hey ihr Lieben,

hier etwas bisschen persönlicheres.

Wir alle richten gerne eine Fassade nach außen auf, um keine Schwäche zu zeigen oder gut dazustehen, vor allem in sozialen Netzwerken. Das ist wirklich verständlich, ich will mich auch von meiner besten Seite präsentieren… Aber wenn man nur noch damit konfrontiert wird,  wird man doch verrück –  setzt sich unter Druck und verliert den Bezug zur Realität. Hier ein paar Realitäten über mich, um euch hoffentlich etwas von dem Stress zu nehmen…

1. Ich bin immer wieder unzufrieden mit mir selber… meinem Körper, was ich mache und stelle es immer wieder in Frage.

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Food: 3 Tage Juice Cleanse mit Dean&David

Hey ihr Lieben,

IMG_3315hier endlich mein Beitrag zu unserem 3-Tage Juice Cleanse mit Dean&David und Sabine von den Easywriters im Rahmen unserer „After Wiesn – Pre Christmas DETOX“ Aktion. Erstmal bin ich echt begeistert, dass ich wirklich alle drei Tage komplett durchgehalten habe und zu was ein Körper alles fähig ist. In unserer sicheren Gesellschaft gehen wir sehr selten an unsere körperlichen Grenzen, was auch nicht unbedingt sein muss oder als ob eine 3 tägige Saftkur ein Grenzerlebins wäre, aber ich persönlich bin ziemlich an meine Grenzen gestoßen in einem Rahmen,d er mich immer noch meinen Alttag hat bewältigen lassen.

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